Como surgiu o Pilates

A técnica de ginastica conhecida como Pilates BH teve seu início na Alemanha. Seu criador chamava-se Joseph Pilates que teve a ideia de desenvolver técnicas de movimentos e respiração que fossem capazes de melhorar sua condição de saúde, já que ele era um rapazinho que tinha febre reumática, era muito magro e ainda asmático.

A técnica de Pilates BH é um método de reabilitação que utiliza os conhecimentos de biologia, anatomia, física e fisiologia chinesa na realização de seus movimentos.

Hoje o método é conhecido mundialmente a ajuda milhares de pessoas a melhorarem seu condicionamento físico e ter uma melhor qualidade de vida.

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O enfoque dos movimentos do Pilates leva em consideração: respiração, fluxo, precisão, concentração, centralização e controle. Os exercícios de maturação de Pilates são perfeitos para aumentar a força e a coordenação do núcleo corporal como um todo. Fazer os exercícios combinados com a respiração nos ajuda a compreender melhor nosso corpo e controlar nossa coordenação motora.

Para realizar os métodos desta modalidade de exercício é preciso que o profissional tenha conhecimento sobre os movimentos corretos para que não haja lesões musculares. Procure sempre por uma academia especializada.